Ayudar a las personas también es impulsar sus proyectos
Coaching personal
¿Como te ayuda el Coaching?
Detrás de la mayoría de los problemas se encuentran muestros conflictos entre pensamientos, emociones y acciones..
El Coaching nos ayuda a detectar estos conflictos y a establecer metas claras que lograrán convertirnos en la persona que realmente queremos ser, paso a paso, comenzando por conocernos y aceptarnos con nuestra luz y nuestra sombra en un perfecto equilibrio.mA través del coaching logramos encontrar nuestras propias respuestas, definir nuestras metas y caminar hacia ellas impulsando todo nuestro valor.
Debemos mirar hacia adentro y dar respuesta a preguntas como:
- ¿Me gusta quien he sido hasta ahora?
- ¿Quién quiero ser desde hoy?
- ¿Qué actitud elijo para mi día a día?
Porque el proyecto más importante de nuestra vida somos nosotros mismos.
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¿Qué es el Coaching?
Podríamos decir que el coaching es el arte de hacer preguntas poderosas, un arte basado en una técnica tan antigua como es la «Mayéutica de Sócrates», pero que se enriquece de nuevos elementos como la Neurociencia, la Programación Neurolingüística (PNL), la inteligencia emocional, o el Mindfulness.
¿En qué puede ayudarme un coach?
Detrás de la mayor parte de nuestros problemas se encuentran los conflictos entre nuestras creencias y valores, aquello que configura nuestro caracter y nuestra identidad.
Un coach ayuda a detectar dichos conflictos de manera que logremos superar nuestros propios autobloqueos, así podemos marcarnos nuevos objetivos, equilibrados y alineados realmente con nuestro ser para así avanzar desde la «normalidad» hasta la excelencia.
La palabra coach, significa “entrenador”, por lo que un coach es una persona que se ha formado para motivar y enseñar técnicas que ayuden a alcanzar las metas que se quieren conseguir, igual que, por ejemplo, un entrenador de fútbol, ayuda a los jugadores para que aumenten sus habilidades.
La meta de un coach es que su cliente logre sus propias metas, desechando las impuestas.
¿Cuáles son sus princicpios?
Existen 3 principios fundamentales:
- Igualdad: El coach no es alguien superior ni inferior a su cliente, símplemente conoce herramientas para ayudar al cliente.
- Neutralidad: El coach no juzga ni aconseja, no sabe más que el cliente sobre sus conflictos, símplemente utiliza las técnicas a su alcance para que el cliente obtenga sus propias respuestas.
- Confianza: Es imprescindible un clima de confianza total entre el coach y el cliente, para ello se suele establecer una alianza al inicio de la relación.
¿En qué consiste un proceso?
Un proceso de coaching consiste en varias sesiones, cuyo número suele acordarse en la primera, en las que el coach acompaña a su cliente en el camino hacia el logro de sus objetivos a través del aprendizaje, la exploración y el descubrimiento de nuevas creencias que armonizan valores, actos y emociones.
Se inicia con el establecimiento de una «alianza» que cree un marco seguro, valiente y de confianza en el que se desarrolle el proceso. En esta alianza, en función de las características del clientem se define el número previsto de sesiones, que suele oscilar entre 5 y 10.
Cada una de las distintas sesiones tiene una estructura concreta en la que se avanza desde el «asunto» que se tratará en la sesión hasta la elección del «plan de acción» a desarrollar, después de haber explorado tanto los hechos como las emociones que rodean la situación actual del cliente y los conflictos relacionados.
¿Qué técnicas se utilizan?
- Escucha activa
- Mayéutica socrática
- Inteligencia Emocional
- Programación Neurolingüística (PNL)
- Neurociencia
- Meditación
- Arteterapia
- Cuentoterapia
- Eneagrama
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